Sinds de start van ons blog zo'n 2 jaar geleden, hebben wij de nodige artikelen geschreven over hardlopen. Welke blessures kun je allemaal krijgen, de feiten en fictie rond hardloopblessures, over het looppatroon en over schoeisel. In dit artikel geven we een kort overzicht met de linkjes naar deze artikelen.

Hardloopblessures
Op het internet vind je veel websites over hardloopblessures. Veelal betreft het dezelfde informatie, alleen helaas is dit vaak verouderde, niet-wetenschappelijke informatie. Om die reden hebben wij de afgelopen jaren enkele blogartikelen gepubliceerd waarin we de stand van zaken beschreven op wetenschappelijk gebied. Over de volgende blessures schreven wij:

• Tractus iliotibialis Frictie-syndroom
• Hielspoor
• Shin splints of MTSS
• Cijfers over hardloopblessures

Het looppatroon en schoenen
In dit artikel gaven wij al een overzicht over het normale looppatroon en de invloed die schoenen hierop kunnen hebben. Belangrijk om te lezen vóórdat je nieuwe loopschoenen gaat halen! Nogmaals ons advies: koop neutrale schoenen, ondanks alle goedbedoelde adviezen van je verkoper!

Looproutes
Om het een beetje leuk te houden, hebben we vorig jaar enkele looproutes, van verschillende afstanden, door Tilburg uitgezet. Hier vind je een overzicht. Tip ons wanneer je ook een leuke route kent!

Hardlopen in het bos
Omdat vele lopers, waaronder wij tijdens onze trainingen, veel gebruik maken van het bos, hebben we hier al eerder aandacht aan besteed. Wat zijn de gevaren van het bos? Wat is het verschil tussen lopen op bosgrond of asfalt?

Apps
Als laatste willen we je wijzen op enkele leuke apps die je kunt gebruiken om je loopprestaties bij te houden en te delen met anderen. Dit overzicht is van vorig jaar en wellicht zijn er alweer andere, betere apps. Weet je een goeie app? Laat het ons weten!
Uiteraard is onze eigen Nuijten & Donkers Loopschool app er een die niet mag ontbreken op je telefoon! ;-)

Houd ons blog in de gaten want we zullen ook de komende tijd weer regelmatig aandacht besteden aan deze onderwerpen!