Deze oefeningen sluiten aan bij de voorgaande uiteenzetting omtrent rug- en bekkenpijn tijdens de zwangerschap. Je kunt deze oefeningen doen in aanvulling op eventuele fysiotherapeutische behandeling, maar ook ter preventie van zwangerschapsklachten.  Uiteraard kun je deze oefeningen ook doen bij "gewone" heup-en bekkenklachten